カリッとしたチーズデニッシュ☆

今日はお休み♪

見事なまでに食材がない(^^;

ので、明日仕事に持ってこうと思って買った菓子パンを食べちゃいます（笑）

ヤマザキのカリッとしたチーズデニッシュ☆

軽すぎてスナック感覚です(^^;

ちゃんこ鍋☆

夕食は…

プチっと鍋のちゃんこ鍋☆

鶏団子

鶏肉

海老餃子

白菜

長ねぎ

明日、お休みなのでビール飲んじゃいます。

〆は雑炊。鶏団子くずして玉子入れました。

冬は鍋ですね。

今日のような寒い日は鍋は良いですね(^^)d

常滑焼 ミッキーマウス 土鍋 6号SAN1930

野菜生活土佐文旦＆ゆずミックス☆

朝食は…

野菜生活土佐文旦＆ゆずミックス☆

季節限定です🍊

エネルギー    89kcal

糖質                21.4g

ラ・フランスと同じぐらいですね。

QRコードを読みこんでみたら… http://www.kagome.co.jp/hinshitsu/origin/orgn23.html

今日は雨予報なのでバス。

通常は自転車片道40分なので、体力的には楽だけどカロリー消費出来ないのは(>_<)

海老餃子☆

夕食は…

 

ごはん

味噌汁

海老餃子

ほうれん草のごま和え

リンゴのサラダ

今日は肉も魚もなかった💦

わが家は常に食材不足です(;^_^A 

ローストビーフサンド☆

お昼は…

ドトールのローストビーフサンド☆

クリスマス限定って書いてあったような…⁉

美味しかったですよ(^^)d

グラノーラ☆

昨日、Windows7→10 に無償でアップデートしてもらえるって表示が出たのでアップデートしたんだけども 20:00ぐらいからはじめて朝起きても終わってなかったという惨事💦

今日も朝食は…

ごろっと大豆のグラノーラ☆

お昼まで仕事、がんばろうp(^^)q

とんかつ☆

夕食は…

とんかつ揚げましたp(^^)q

今日はカロリーとりすぎました💦

なので、

３・３・３入浴法ってのやってみました。出たあと暑くて扇風機回すほどだったんだけど代謝が上がったのかな？